降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
绍伊古：俄将继续把发展核盾牌作为主权和领土完整的保障****** 据路透社和俄罗斯卫星社报道，俄罗斯国防部长绍伊古10日在国防部部务专题会议上表示，俄罗斯将继续发展由洲际弹道导弹、核潜艇和战略轰炸机构成的“核三位一体”，将此作为国家主权和领土完整的保障。 绍伊古说：“我们将继续发展‘核三位一体’并保持其战备状态，因为核盾牌以前和现在都是我国主权和领土完整的主要保障。” 路透社报道，绍伊古还在俄军高级将领面前，非常坦率地分析了俄罗斯需要改进的地方。他发誓要建立更强大的武器库、提高军用航空技术，并吸收在俄乌冲突中的作战经验。 绍伊古表示，俄罗斯方面将特别关注空军，加强综合打击能力，改进指挥、通信和训练等。他说，俄罗斯将“提高空天军的作战能力——无论是加强战斗机和轰炸机在现代防空系统覆盖地区执行任务的能力方面，还是在改进无人驾驶飞行器方面”。（编译/高飞） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 天天彩票网投 今年8月30日起发行新版第五套人民币，颜值“亮了” 2024-09-13 天天彩票客户端这两位部级领导同时担任人大代表政协委员 2024-01-28 天天彩票走势图 一个招式带你改变单一收入结构 2024-03-20 天天彩票开奖结果从曹园到袁府，愤怒与仇富无关 2024-09-01 天天彩票官网平台广东统战部原部长曾志权案开庭：被控受贿超1.4亿 2024-10-24 天天彩票充值评刘强东事件：我们的本能和常识也许都过时了 2024-05-23 天天彩票交流群池昌旭退伍后首发博感谢粉丝 用中文录视频表心意 2024-10-15 天天彩票官方网站跟着总书记学习二十大报告｜坚持问题导向 2024-06-26 天天彩票APP哪个外卖App更省钱？我办了会员后 发现这些套路 2024-10-25 天天彩票规则 一周热文回顾 千万网友围观 2024-06-09 天天彩票论坛纪检组长收受“九五至尊”香烟等礼品 被免职 2024-05-01 天天彩票投注漫画：在1秒内让女友炸毛 2024-07-09 天天彩票注册社评：中国须拒绝美拉我核裁军的任何念头 2024-08-27 天天彩票官网 三大通信运营商布局试验网：5G全面商用还要多久？ 2024-06-02 天天彩票官方 [路演]光弘科技：公司2019年订单饱满 正努力扩大产能 2024-05-25 天天彩票手机版APP家居帮帮忙 入户第一道坎 2024-08-01 天天彩票邀请码穿平底鞋都能有长腿？艾玛-罗伯茨和郑秀妍可以 2024-02-27 天天彩票下载高校男生打造古风宿舍 2024-01-25 天天彩票客户端下载昌平上新规划21套房占个座 2024-04-24 天天彩票软件后悔为巴黎圣母院捐款 法国多地决定撤销捐款承诺 2024-03-29 天天彩票开户 副部级官员被指严重破坏任职地政治生态，曾主政鄂尔多斯包头 2024-09-29 天天彩票登录评《杨苡口述自传》：百年风华，呼啸而过 2024-06-03 天天彩票赔率高考问答061：招考专家解读江苏新高考方案 2024-05-12 天天彩票app习近平会见塔吉克斯坦总统拉赫蒙 2024-10-23  ) 天天彩票地图 |
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