降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【挑战365天正能量速写画】第363期：95后从餐厅服务员成长为一等功臣****** 1996年出生的刘付鸿锋，曾是一名餐厅服务员，18岁那年他决定参军入伍，立志做特战尖兵。22岁，他在国际狙击手射击竞赛中获得个人狙击第一名、综合战斗狙击第三名，荣立一等功。后来，他被保送到武警警官学院，如今当上少尉排长。他说，谁也不是天生就能成为什么，都是经过努力，就看能不能坚持。   （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点二十四香谱烧香的含义 游客三亚夜潜拣螺被困礁石 1人溺亡
推荐阅读 天天彩票手机版APP广电总局电视剧司负责人就《“十四五”中国电视剧发展规划》答记者问 2023-12-04 天天彩票注册网蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后竟被挂断 2024-03-12 天天彩票客户端下载拉卡泽特世界波 阿森纳总分3-0那不勒斯晋级 2024-06-12 天天彩票登录内马尔受邀体验《真人快打11》 天蝎座豪华套装是亮点 2024-01-11 天天彩票论坛《创2》余远帆淘汰被粉丝扔鸡蛋：你为什么不坚持 2024-03-03 天天彩票app成都国企6亿元入股锤子被调查？官方：消息严重不实 2024-09-18 天天彩票软件“中国品牌 世界共享”——510中国品牌日 2024-08-06 天天彩票计划群3分钟带你漫游苏州水乡古镇 2024-02-07 天天彩票规则国安4-1一方 开局7连胜创纪录 2024-10-18 天天彩票娱乐甜瓜杜兰特下赛季在尼克斯联手？ 2024-05-20 天天彩票平台 沈梦辰穿上婚纱了！！关晓彤这次的红毯裙我无法吐槽 2024-09-18 天天彩票邀请码南京应用技术学校涉嫌虚假招生？南京人社局回应 2024-10-29 天天彩票代理 李敏镐退伍了！袁咏仪在线追星：欧巴赶紧复出接新剧 2024-03-09 天天彩票下载app小伙一夜"爆负",工资卡欠款999亿 2024-02-12 天天彩票官网网址这个阶段的孕期最难熬 2023-12-05 天天彩票官网斯里兰卡总统下令禁穿罩袍面纱：为确保国家安全 2024-04-03 天天彩票计划格力公布2018财报，董明珠赢得与雷军的"十亿赌约" 2024-08-01 天天彩票开奖结果 浙江一岁女童眼睛被戳穿,这东西你家也有!父母肠子都悔青了 2024-02-28 天天彩票走势图新手妈妈发微博：小朋友超级可爱的 2024-09-16 天天彩票官方 华为董秘：华为100%由员工拥有，任正非有否决权而不是决定权 2024-04-27 天天彩票下载 印尼宣布迁都决定 但还没想好要搬到哪里 2023-12-21 天天彩票投注还在研究苹果本？现在都在研究华为MateBook X Pro 2024-05-29 天天彩票登录惊艳！他为劳动者拍时尚大片 2024-08-05 天天彩票漏洞悲痛！星际争霸2中国首个世界冠军刘... 2024-10-28  ) 天天彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
